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강직성 척추염에 유익한 운동-준비운동

등록일자
2007-12-11

강직성척추염에 유익한 운동

준비운동
  • 제자리에서 1분간 힘차게 다리를 올리면서 걷는다. 이때 팔은 위쪽으로 앞쪽으로 옆으로 각각 20초씩 주먹질하듯 뻗다.

     
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