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가상현실 사회공포증 인지행동 프로그램

등록일자
2008-10-15

가상현실 사회공포증 인지행동치료 프로그램

사회공포증이란

사회공포증이란 낯선 사람들을 대하거나 다른 사람들의 주목을 받게 되는 한 가지 이상의 사회적 상황에서 강렬하고 반복적인 공포를 느끼는 것을 의미합니다. 특히, 자신이 불안해 하는 것이 드러나거나, 창피나 무안을 당할 어떤 행동을 하게 되지 않을까 두려워하게 됩니다. 자신이 피하는 상황에 처하게 되면 거의 예외 없이 불안해 하며, 때로는 공황발작을 일으키기도 합니다. 이러한 불안감이 비합리적이거나 과도하다는 것을 알고 있으면서도, 그 상황을 회피하거나 심한 고통이나 불안을 겪으면서 견뎌냅니다. 이로 인해 일상생활, 사회생활, 직장생활에서 심각한 어려움을 겪는 경우가 많습니다

사회공포증의 주요증상

사회공포증은 신체, 인지, 행동적 증상들이 함께 일어나며, 서로 영향을 주며 증상이 가중 또는 감소됩니다

사회공포증의 주요증상
신체증상 가슴 두근거림, 심장박동 수 증가, 숨 가빠짐, 얼굴 붉어짐, 손발 목소리 떨림, 어지러움, 근육 긴장, 배 아픔 등의 불유쾌한 신체적 증상
인지증상 난 이 자리에 어울리지 않아, 난 참 멍청한 소리만 해, 난 부적절해, 다른 사람들이 나를 바보 같다고 생각할거야, 내 목소리가 이렇게 떨리는 것을 들으면 바보 같다고 생각할 거야..와 같이 자동적으로 떠오르는 부정적 생각과 같은 인지적 증상
행동증상 몸이 얼어 붙음, 회피함, 발표를 짧게 끝내버리거나 큰 안경을 착용하는 등 어쩔 수 없이 안전한 행동을 선택하는 등 행동적 증상
가상현실 사회공포증 인지행동치료 프로그램이란?

사회공포증 치료에 효과성을 인정 받은 인지행동치료와 가상현실치료를 결합한 프로그램입니다
사회공포증 환자들은 많은 사람들 앞에서 발표를 할 때, 낯선 사람들과 이야기할 때, 다른 사람의 시선이 의식될 때 불안이나 공포를 느끼는 경우가 많은데, 이러한 사회적 상황에서 자동적으로 하게 되는 부정적이고 왜곡된 사고가 불안과 공포를 유발하거나 가중시키게 됩니다
따라서 자주 회피하던 불안유발 상황을 가상현실 속에서 체계적, 단계적으로 직면해 보면서 그 때 발생하는 부정적이고 왜곡된 사고를 발견해내고, 합리적으로 수정해 봄으로써 불안과 공포를 감소시킬 수 있게 됩니다
주 2회, 1회당 90-120분간, 10회 과정이며, 4-5명이 함께 치료 받게 됩니다. 유사한 어려움을 가진 사람들과의 공감대 형성 및 교류를 통해 보다 큰 효과를 거둘 수 있는 장점도 있습니다

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