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FAQ

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남들 앞에 서면 자신감이 없어지고 불안해서 사회 생활이 힘들어요. 이것도 병인가요?

등록일자
2008-09-10
질문 :남들 앞에 서면 자신감이 없어지고 불안해서 사회 생활이 힘들어요. 이것도 병인가요?
답변 :위의 증상들은 사회공포증 환자들이 보이는 흔한 증상입니다
사회공포증이 있는 분들은 어떤 특별한 상황을 마주하면 자신의 행동 하나하나가 다른 사람들에게 관찰된다고 생각하여 지나치게 긴장을 합니다. 긴장되어 있기 때문에 오히려 실수가 잦아지고 실수를 하게 되면 더욱 당황하게 됩니다.

그러면 손이 떨리거나 얼굴이 붉어지고 이런 자신의 모습을 남들이 보고 비웃지는 않을지 의식하게 되어 더욱 긴장되고 자율신경계가 흥분하게 됩니다. 그렇게 되면 더 당황하고 실수하고 온몸이 굳어져 해야 할 말을 잊어버리는 등 점점 곤란한 상황에 빠져들게 됩니다.

이렇게 난처한 일을 겪게 되면 그런 상황을 더욱 두려워하고 피하게 되는데, 회피하다보면 두려움을 극복할 수 있는 기회를 상실하고 두려움에 압도되어 사회생활을 하는데 많은 불이익이 생기게 됩니다.

또한 자신이 회피했다는 사실로 인해 자기 비하감과 비참한 기분을 느끼면서 자신감을 잃고 그 증상을 감춰야 한다는 생각에 불안감이 심해집니다

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