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남성 갱년기(male menopause)

등록일자
2007-01-18

남성 갱년기(male menopause)

개요

"남성갱년기를 지배하는 보이지 않는 힘, 호.르.몬"

여 성과 마찬가지로 남성에서도 갱년기를 경험하게 되는데, 보통 40대 후반에서 50대에 접어 들면서 성 호르몬의 분비가 감소되어 여러 가지 신체상의 변화가 초래되는 시기를 말하며 이때 나타나는 신체 및 정신 사회학적 증상들을 갱년기 증상이라 합니다.

남성갱년기의 증후
남성 호르몬 결핍의 유병률에 대한 연구에 의하면 총 남성 호르몬을 기준으로 했을 때 40~60대에서 약 7%, 60~80대에서 약 21%, 80세 이상에서 약 35% 라고 보고 되었습니다.
남성갱년기가 되면 남성 호르몬은 저하되어 여러 가지 증상이 나타나게 되는데 골밀도가 감소하고 근육량이 줄어들게 되며, 활력감소, 우울감등의 감정 변화, 두통, 집중력 저하, 불면증, 전신 피로감, 발기 장애 및 성욕의 저하, 복부 비만, 일반적인 체력의 저하 등이 있을 수 있습니다.

치료, 경과 및 예후

남성 호르몬치료를 고려하며 주사, 패치, 경구용 약제 등 다양한 방법으로 보충할 수 있습니다. 남성 호르몬 치료의 효과로 성욕과 성기능의 향상, 인지 기능 및 감정의 변화, 건강감의 향상을 통한 사회성의 증대가 있을 수 있으며, 근력을 향상시키고 골밀도 감소와 심혈관 질환의 예방에도 도움이 된다는 결과가 있습니다.
그러나 호르몬 치료가 남성갱년기의 만병통치약은 아니며, 전립선 비대나 암을 악화시킬 수 있으므로 반드시 사용 전에 의사와 상의하여 필요한 검사를 시행해야 합니다.

일상 생활 CARE

두부나 콩에 있는 식물성 영양소는 여성 호르몬의 작용을 방해하므로 갱년기에 많은 도움이 됩니다. 또한 호두류나 넛츠류와 같은 견과류와 브로컬리도 가능한 꼭 섭취하도록 합니다. 이 밖에도 토마토나 수박에 많이 들어 있는 라이코펜은 전립선 암의 발생을 저하시키므로 섭취하도록 권장합니다. 이외 아연이나 비타민 B6의 보충이 도움이 되며 규칙적인 운동을 통한 체중 증가의 예방이 필요합니다.

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