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암환자 관리 _ 암예방

등록일자
2011-10-23

건강정보 _ 암환자 관리

유방암 환자 관리 _ 암예방

 
  • 암예방법과 추후관리
    • 1차적 예방 - 생활양식 개선
    • 2차적 예방 - 조기진단 (조기발견을 위한 정기 검진 생활화)

       

  • 암예방을 위한 생활수칙 
    • 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취
    • 녹황색 채소 위주로 섬유질 많은 음식 섭취
    • 우유와 된장 섭취 권장
    • 비타민A, 비타민C, 비타민E 적당량 섭취
    • 표준체중 유지- 과식을 피하고 지방섭취 제한
    • 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식은 피함
    • 불에 직접 태우거나 훈제한 생선 및 고기는 피함
    • 곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피함
    • 과음하지 않고 자주 마시지 않도록 함
    • 금연/ 자외선 과다노출 피함/ 적당한 운동
    • 스트레스는 피하고 기쁜 마음으로 생활
       
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